一:寒湿在体内的具体表现与可怕后果。

养生不排寒，一切都白谈！

万病由寒起，寒从脚根生！

树老根先死，人老脚先衰！

女人不排寒，定有小肚腩！

女人不排寒，风湿追肾盘！

女人不排寒，肿瘤身上缠！

女人不排寒，手脚一身寒！

女人不排寒，抑郁很麻烦！

女人不排寒，月经常头痛！

女人不排寒，生育一定难！

女人不排寒，青春不复还！

女人不排寒，长寿离的远！

袪寒、袪湿、排毒！养生！很关键~

女人一定要对自己好才是爱，排寒湿有人说冷，有人说热，有人说太舒服啦，同一项护理，同样的手法，不同的体质，不同的效果，做一次有一次的效果！毒素在体内是相当于慢性中毒，它在一点一点的侵蚀你的健康，中医上说，至寒至热，治病救人！你受不了这小小的冷，小小的热，受得了攒一辈子的钱睡那张塌天的病床吗，排寒湿，从你我做起！

体寒都有哪些体现？

肚脐下冷凉〈叫〉宫寒!

肚脐上冷凉〈叫〉胃寒!

腰上冷凉〈叫〉带脉寒!

肩上冷凉〈叫〉胆不通!

手臂冷凉〈叫〉肺气虚!

颈部冷凉〈叫〉膀胱虚!

手背冷凉〈叫〉气不足!

大腿冷凉〈叫〉脾胃虚!

小腿冷凉〈叫〉肠胃虚!

一级寒湿：在表皮，症状：皮肤骚痒，长湿疹

二级寒湿：在肌肉，症状：酸，困，累，乏，如肩颈肥厚，酸困，腰酸乏力，关节酸困，

三级寒湿：在骨骼，即是骨寒湿，症状：肩周炎，颈椎病，肩痛.硬，腰痛，风湿关节炎，变天关节就痛。体寒的危害

血寒，筋寒、骨寒，宫寒，肾寒，肺寒，胃寒，肝寒.

久寒必痛、久痛必虚、久虚必病

现代人的各种疾病发病率越来越高，绝大部分的疾病，都与体内寒湿有直接的关系。因为，寒凉性体质，可导致体内经脉不通，血液杂质多，各个器官的代谢产物不能及时排出，堵塞了血管和经脉，导致皮肤、器官、细胞的免疫自愈力下降，而出现早衰、早亡！

体寒，导致骨髓造血细胞减少

血液是体内流动的能量，体寒时，骨髓的造血干细胞活力下降，令全身的血液能量逐步减少，各个部位的机能都达不到最好的健康状态。如果长期在血污、凝结、亏损的状态下工作，身体自然会出现各种问题。

体寒，造成千万心脑动脉硬化

体寒时，由于体温的降低，体内的脉道受堵，变得不再顺畅，致使代谢物在脉道中聚集，血管壁的厚度增加，长期的毒素聚集、沉淀，造成血液的供应不足，体内能量欠缺，各个器官的功能不能正常运作，导致心脑血管发生老化病变。

体寒，引起各种癌症高发死亡

体寒时，延缓了体内各种代谢废物毒素的及时排出，造成了体内气脉的淤堵，使人的精力、体力都在下降；过大的压力，加之不合理的饮食造成了体内营养不均衡，致使各种炎症、癌症的高发与复发。

体寒，影响下一代的健康发育

体寒时，会造成肾虚、内分泌系统紊乱失调，如果父母是在体寒的情况下怀孕生育的孩子，其先天素质就不好，孩子未来的健康势必受到影响，是“害了自己，也毁了孩子的一生”。

体寒，造成人体免疫修复力下降

长期体寒，会导致体温低，就会导致人体的免疫主力---白细胞失去活力，使身体的自愈修复系统丧失功能，而引发一系列生理疾病发生，并且一旦生病、多是久治不愈、小病变大灾。

体寒，造成皮肤与关节的衰老

长期体寒，皮肤都会显得松弛、没有光泽，容易出现“色斑、皱纹与敏感”；即使用再好的保养品护理，效果也不会理想；同时体型、关节也会变形，经常腰酸背痛；因为，体寒就会导致新陈代谢缓慢，令营养吸收与合成能力减弱，大量的毒素堆积、胶原蛋白流失，坏的脂肪也会囤积在体内器官，甚至血管内、导致衰老。

三，排寒湿中医针灸方案供参考：

（针法是提插、穴位是大致的区域、离经不离穴、在每个穴位区内结节压痛点下针、排寒法也是按照全息对应来找、一般的扎完针后就开穴、无论什么地方没有反应点或痛点都不扎、开穴时间一般为3分钟。患者就会感觉到排风，寒，热）用（0.3X40、或0.35X50毫针）。留针半小时至1小时左右、取针后压针孔，防止真气消耗。凡是风寒湿引起的病都可以调理。针灸时一定要扎出针感、开穴最主要、从上到下。

体虚病人要补血气为主，补足了以后再下针，就会有反应，先艾灸肚脐提高能量同时让患者喝、当归、大枣、枸杞子汤、后下针。一下针就没有反应，就艾灸，至阳、命门、腰阳关、大椎。1、颈部疾病：针外关区、手三里区、两边找压痛点，结节压痛点、那个敏感扎那个、提捏风池、风府、幷排打风门、让患者活动颈部。如排寒差考虑患者虚弱或病太深。（颈椎病患者如两侧痛两侧都扎）。1、《手三里：在前臂背面，桡侧、在阳溪与曲池连线上阳溪上8寸、肘横纹下2寸》。针刺法：直刺0.5-0.8寸。2、《外关：阳池上2寸、桡骨和尺骨之间》。针刺法：直刺0.5-1.0。2、肩部疾患：针养老区、手三里区，也可找足三里区。提捏风池拍风门揉按天宗放松肩周围1、《养老：掌心向下，尺骨小头点、转手骨开、即掌心向胸成为一缝，缝的凹陷中。针刺法：直刺0.5-1.0。2、《手三里：在前臂背面，桡侧、在阳溪与曲池连线上，阳溪上8寸、肘横纹下2寸》。针刺法：直刺0.5-0.8寸。3、《足三里：胫骨前缘一中指横指、读鼻下3寸、屈膝垂足取之》。针刺法：直刺1.0-2.0、向下斜刺2.0-3.0。3、头痛；手三里，外关，合谷、神门、列缺、都是同侧。风府点按2分钟，太阳穴抓绕。1、《手三里：在前臂背面，桡侧、在阳溪与曲池连线上阳溪上8寸、肘横纹下2寸》。针刺法：直刺0.5-0.8寸。2、《外关：阳池上2寸、桡骨和尺骨之间》。针刺法：直刺0.5-1.0。3、《合谷：食指第二掌骨中心》针刺法：直刺0.5-1.0寸。4、《神门：在腕部、腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处、豌豆骨桡侧边缘》。针刺法：直刺0.5-0.8寸。5、《列缺：在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方、腕横纹上1.5寸，桡骨小头近心端当肱桡肌与母长展肌腱之间》。针刺法：向近心端斜刺0.5-0.8寸。4、头晕，头昏，手三里，扰扰风池。1、《手三里：在前臂背面，桡侧、在阳溪与曲池连线上阳溪上8寸、肘横纹下2寸》。针刺法：直刺0.5-0.8寸。5、感冒；合谷，外关，手三里，饶凤池、拍风门、多喝热水。1、《合谷：食指第二掌骨中心》针刺法：直刺0.5-1.0寸。2、《手三里：在前臂背面，桡侧、在阳溪与曲池连线上阳溪上8寸、肘横纹下2寸》。针刺法：直刺0.5-0.8寸。3、《外关：阳池上2寸、桡骨和尺骨之间》。针刺法：直刺0.5-1.0。(左右都可以找)6、腰；昆仑、合阳，承山，拍打风市，然后拿捏腰部肾俞、命门、脚部要用毛巾包好。1、《昆仑：外踝尖与跟腱后缘之间》。针刺法：直刺0.5-1.0寸。2《合阳：在小腿后面、当委中与承山连线上，委中下3寸》针刺法：直刺1.0-2.0寸。3、《承山：跟腱中点，与委中连线中点，委中下8寸》。针刺法：直刺1.0-2.0寸。7、耳聋：手三里，外关，前臂耳反应区，配合谷，通里，轻柔听宫。1、《手三里：在前臂背面，桡侧、在阳溪与曲池连线上阳溪上8寸、肘横纹下2寸针刺法：直刺0.5-0.8寸。》2、《外关：阳池上2寸、桡骨和尺骨之间》。针刺法：直刺0.5-1.0。3、《合谷：食指第二掌骨中心》针刺法：直刺0.5-1.0寸。4、《通里：在前臂掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘、腕横纹上1寸、在心经沟上》针刺法：直刺0.5-0.8。5、《前臂耳反应区：按照全息头面部来做，全息的面部对应区》。8、三叉神经：合谷，前臂面反应区、揉凤池。1、《合谷：食指第二掌骨中心》针刺法：直刺0.5-1.0寸。2、《前臂面反应区：也就是全息的前臂对应区、反应点最痛的部位》。9、失眠；双上巨虚，扎深一点，左神门，按揉膻中1、《上巨虚：胫骨前缘，一中指、一横指读鼻下6寸》。2、《下巨虚：胫骨前缘，一中指、一横指读鼻下9寸》。针刺法：直刺0.5-2.5寸。3、《神门：在腕部、腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处、豌豆骨桡侧边缘》。针刺法：直刺0.5-0.8寸。10、膝关节炎：手三里，三阴交，拍打风市和膝关节周围，如果肿或有积液加阴陵泉（风湿的可以在足阳明找点针刺）也就是足三里到下巨虚找敏感点。“膈腧艾灸但不能针刺”。开百会、气海、中脘。1、《手三里：在前臂背面，桡侧、在阳溪与曲池连线上阳溪上8寸、肘横纹下2寸》。针刺法：直刺0.5-0.8寸。3、《三阴交：内踝尖3寸、胫骨后缘》。针刺法：直刺1.0-2.5寸。4、《阴陵泉：在小腿内侧，当胫骨内上髁后下方凹陷处》针刺法：直刺1.0-2.0寸。

11、高血压；1、肝胆犯胃型、太冲，阳陵泉，三阴交。2、劲椎病引起的是手三里，外关，神门、揉颈部、风府、按揉凤池、拍风门。3高低压同升型，用调理心脏的组方。1、《太冲：在足背第一趾骨间隙后方凹陷处、行间向上推档手处》。针刺法：直刺0.5-0.8寸。2、《阳陵泉：在小腿内侧当胫骨内上髁后下方凹陷中，也就是拐弯处》。针刺法：直刺1.0-2.0寸。3、《三阴交：内踝尖3寸、胫骨后缘》。针刺法：直刺1.0-2.5寸。12、乳腺增生；足三里到下巨虚找硬结同侧，按揉膻中、轻拍乳房。1、《足三里：胫骨前缘一中指横指、读鼻下3寸屈膝垂足取之》。针刺法：直刺1.0-2.0、向下斜刺2.0-3.0。13、痛经闭经；妇科灵穴（小臂肘以下心包经段）地极区、（小腿阴陵泉往下找）三阴交。17椎下、用震颤手法按揉关员到中极。1、《妇科灵穴：小臂肘以下心包经段敏感点》针刺法：直刺1.0-2.0寸。2、《地极：在小腿内侧、内踝尖与阴陵泉的连线上、阴陵泉下3寸、胫骨后缘、稍后》。针刺法：直刺1.0-1.5寸。14、子宫瘤，妇科灵穴，三阴交，按揉关员到中级1、《妇科灵穴：小臂肘以下心包经段敏感点》针刺法：直刺1.0-2.0寸。2、《三阴交：内踝尖3寸、胫骨后缘》。针刺法：直刺1.0-1.5寸。（孕妇禁针）15、月子病；左神门，右足三里，上下巨虚，点按膻中，震颤手法按揉气海，关员，艾灸神阙1、《神门：在腕部、腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处、豌豆骨桡侧边缘》。针刺法：直刺0.5-0.8寸。2、《足三里：胫骨前缘一中指横指、读鼻下3寸屈膝垂足取之》。针刺法：直刺1.0-2.0、向下斜刺2.0-3.0寸。3、《上巨虚：胫骨前缘，一中指、一横指读鼻下6寸》。4、《下巨虚：胫骨前缘，一中指、一横指读鼻下9寸》。针刺法：直刺0.5-2.5寸。16、飞蚊症；地极，复溜点按凤池。10到15次治愈。1、《地极：在小腿内侧、内踝尖与阴陵泉的连线上、阴陵泉下3寸、胫骨后缘、稍后》。针刺法：直刺1.0-1.5寸。17、胃病：足三里深刺、中脘按揉。1、《足三里：胫骨前缘一中指横指、读鼻下3寸屈膝垂足取之》。针刺法：直刺1.0-2.0、向下斜刺2.0-3.0寸。18、肘关节：最痛点用皮内针、后用艾灸。19、晚上耳朵嗡嗡响，白天不响：蝉蜕煮水喝、针刺三焦经，也就是肘以下敏感点。20：咽炎：手三里、外关、合谷、通里、开天突。1、《手三里：在前臂背面，桡侧、在阳溪与曲池连线上阳溪上8寸、肘横纹下2寸》。针刺法：直刺0.5-0.8寸。2、《外关：阳池上2寸、桡骨和尺骨之间》。针刺法：直刺0.5-1.0。3、《合谷：食指第二掌骨中心》针刺法：直刺0.5-1.0寸。4、《通里：在前臂掌侧，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘、腕横纹上1寸、在心经沟上》针刺法：直刺0.5-0.8。21、大腿外侧痛：手部中渚穴（健侧）扎手上的先让他走路、胆经的昆仑区、承山区、如两边痛、两边都扎。1、《中渚穴：手背四五指掌骨小头之间握拳取之》针刺法：斜刺0.3-0.5。2、《昆仑：外踝尖与跟腱后缘之间》。针刺法：直刺0.5-1.0寸。3、《承山：跟腱中点，与委中连线中点，委中下8寸》。针刺法：直刺1.0-2.0寸。22、鼻炎：和感冒治疗一样。（也可用合谷、开风池、印堂。）1、《合谷：食指第二掌骨中心》针刺法：直刺0.5-1.0寸。2、《手三里：在前臂背面，桡侧、在阳溪与曲池连线上阳溪上8寸、肘横纹下2寸》。针刺法：直刺0.5-0.8寸。3、《外关：阳池上2寸、桡骨和尺骨之间》。针刺法：直刺0.5-1.0。23妇科：先调理好身体、在整体排寒、先排头、外关，手三里，神门、后排腰：昆仑、合阳，承山，拍打风市，然后拿捏腰部肾俞、命门、脚部要用毛巾包好。1、《手三里：在前臂背面，桡侧、在阳溪与曲池连线上阳溪上8寸、肘横纹下2寸针刺法：直刺0.5-0.8寸。》2、《外关：阳池上2寸、桡骨和尺骨之间》。针刺法：直刺0.5-1.0。3、《神门：在腕部、腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处、豌豆骨桡侧边缘》。针刺法：直刺0.5-0.8寸。4、《昆仑：外踝尖与跟腱后缘之间》。针刺法：直刺0.5-1.0寸。5《合阳：在小腿后面、当委中与承山连线上，委中下3寸》针刺法：直刺1.0-2.0寸。6、《承山：跟腱中点，与委中连线中点，委中下8寸》。针刺法：直刺1.0-2.0寸。

24、痛风；曲池，少海，合谷，足三里同侧。按压三阴交，要让患者活动患侧动大脚趾。(不要让患者喝酒、吃海鲜、要避风休息)。1、《曲池：掌心向内肘横纹尽端》针刺法：直刺0.5-1.0寸。2、《屈肘，在肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处》。针刺法：直刺0.5-1.0寸。3、《合谷：食指第二掌骨中心》针刺法：直刺0.5-1.0寸。4、《足三里：胫骨前缘一中指横指、读鼻下3寸屈膝垂足取之》。针刺法：直刺1.0-2.0、向下斜刺2.0-3.0寸。25、风湿类风湿治疗穴位那是用皮下针；双骨宁，双天宗，至阳。左足三里，右上巨虚，孔最。还有百会，膻中，中脘，关元点按。1、《双骨宁：在肩胛骨内上角缘点处》针刺法：皮内针。2、《双天宗：肩胛部，在冈下窝中央凹陷处与第四胸椎相平》针刺法：皮内针。3、《至阳：在背部，当后正中线上，第七胸椎棘突下凹陷处》针刺法：皮内针。4、《足三里：胫骨前缘一中指横指、读鼻下3寸屈膝垂足取之》。针刺法：皮内针。5、《上巨虚：胫骨前缘，一中指、一横指读鼻下6寸》。针刺法：皮内针。26尾骨脱位；太溪、承山、拿捏腰眼、拍打骶骨、让其舌底上腭，不说话。1、《太溪：在足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间凹陷处》针刺法：0.5-1.0寸。2《承山：跟腱中点，与委中连线中点，委中下8寸》。针刺法：直刺1.0-2.0寸。27、妇科灵穴：在肘以下心包经的位置，仔细找、肯定有。28、牙痛：合谷、手三里、外关、开风池。1、《合谷：食指第二掌骨中心》针刺法：直刺0.5-1.0寸。2、《手三里：在前臂背面，桡侧、在阳溪与曲池连线上阳溪上8寸、肘横纹下2寸》。针刺法：直刺0.5-0.8寸。3《外关：阳池上2寸、桡骨和尺骨之间》。针刺法：直刺0.5-1.0。29、腹痛：足三里，上下巨虚、按揉膻中、1、《足三里：胫骨前缘一中指横指、读鼻下3寸屈膝垂足取之》。针刺法：直刺1.0-2.0、向下斜刺2.0-3.0寸。2、《上巨虚：胫骨前缘，一中指、一横指读鼻下6寸》。3、《下巨虚：胫骨前缘，一中指、一横指读鼻下9寸》。针刺法：直刺0.5-2.5寸。30、面瘫：手三里、外关、神门、足三里、开精明，翳风。1、《手三里：在前臂背面，桡侧、在阳溪与曲池连线上阳溪上8寸、肘横纹下2寸针刺法：直刺0.5-0.8寸。》2、《外关：阳池上2寸、桡骨和尺骨之间》。针刺法：直刺0.5~1.0。3、《神门：在腕部、腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处、豌豆骨桡侧边缘》。针刺法：直刺0.5-0.8寸。4、《足三里：胫骨前缘一中指横指、读鼻下3寸屈膝垂足取之》。针刺法：直刺1.0-2.0、向下斜刺2.0-3.0寸31、胃肠：手臂胃肠区、上下巨虚、开中脘、1、《手臂肠胃区：就是按照全息图来，在下臂找对应点反应点最痛的部位》。2、《上巨虚：胫骨前缘，一中指、一横指读鼻下6寸》。3、《下巨虚：胫骨前缘，一中指、一横指读鼻下9寸》。针刺法：直刺0.5-2.5寸。32、耳鸣：也扎风市，上中下各一针，用泄法。1、《风市：在大腿外侧中心线上，当腘横纹上7寸，或直立垂手中指尖低处》针刺法：直刺1.0-2.0寸。33、心脏病：左内关、膻中、揉心腧、至阳拍风门。1、《内关：在前臂掌侧当曲泽与大陵连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，仰掌取之》针刺法：直刺0.5-1.0寸。2、《膻中：在胸部，当前正中线上，平第四肋间，两乳头连线中点。针刺法：平刺0.5-1.0寸34、脚手怕冷：按照颈椎腰椎的调理。35、药肝中毒：调理是手臂肝区、足三里，阴陵泉、三阴交、丰隆、开肝区。1、《足三里：胫骨前缘一中指横指、读鼻下3寸屈膝垂足取之》。针刺法：直刺1.0-2.0、向下斜刺2.0-3.0寸。2、《阴陵泉：在小腿内侧，当胫骨内上髁后下方凹陷处》针刺法：直刺1.0-2.0寸。3、《三阴交：内踝尖3寸、胫骨后缘》。针刺法：直刺1.0-1.5寸。（孕妇禁针）。4、《丰隆：在小腿外侧，当外踝尖上8寸，条口外，距胫骨前缘2横指（中指）胫腓骨之间》。针刺法：直刺1.0-1.5寸。5、《手臂肝区：就是下臂全息对应区》。36、上肢的病症：按照颈椎病方法调理。37、偏瘫：眼针、上下焦（患侧）5分钟抜针，再扎头针（健侧）手指扎4-5指针之间痛点，（健侧）要配合深呼吸进针，提捏风府、风池、拍打风门、殷门。38、胃胀气腹泻：足三里、手臂胃区、开中脘。

1、《足三里：胫骨前缘一中指横指、读鼻下3寸屈膝垂足取之》。针刺法：直刺1.0-2.0、向下斜刺2.0-3.0寸。

三，取穴与针具刺法天枢配血海：是活血，太冲：理气人体骨度折量寸1、腕横纹至肘横纹12寸。2、肘横纹至腋后横纹头9寸。3、外踝尖至腘横纹16寸。4、腘横纹至臀横纹14寸。5、腘横纹至大转子股骨19寸。同身寸测量1、拇指宽1寸。2、食指、中指、宽1.5寸。3、食指、中指、无名指、2寸。4、食指、中指、无名指、小指、3寸。5、五指并拢4寸。针具刺法1、肌肉丰厚处：直刺90度。2、胸背：斜刺45度。3、皮内浅薄处：平刺15度。

四，艾灸驱寒的好处与方法

女性的很多失眠、便秘等，往往都是由妇科问题导致的，医生如果不考虑妇科因素，用常规的方法去治疗，就不能根治，容易反复。所以，古代很多医家总是说：“宁医十男子，不医一妇人。”中医里也单列妇科。一般来说，女子初潮以后，其治病养生就要考虑妇科因素了。

女性的妇科问题还有着一个共同的特性，那就是易复发。妇科病大多是由寒湿淤引起的，也就是说盆腔环境不好，就如在潮湿寒冷环境下，东西会发霉、发烂、结冰，当盆腔寒湿淤堵、气血不通时，自然会滋生盆腔炎、卵巢囊肿、子宫肌瘤。若不改变体内环境（病灶），再怎么手术也难逃复发！

调理妇科病重在调理盆腔环境，而在调理盆腔环境时，有一个穴位是绝不能少的，那就是八髎穴。

一、八髎穴可以通治一切妇科病

中医在给艾友提供妇科指导时，必然是每次都要用到它！八髎穴位于人体腰骶部位，这个部位恰好是女性胞宫（子宫、卵巢等的统称）的位置，艾灸此穴可直接刺激温润女性一生的核心点——胞宫。

八髎调治妇科疾病的功效，早在《黄帝内经》中就有明确的记载：“腰痛不可以转摇，急引阴卵，刺八髎与痛上，八髎在腰尻（kāo）分间。”这里的腰痛包括了肾部疾病，因为腰为肾之府。“阴卵”在女人指的就是盆腔、子宫、卵巢、阴部、泌尿系统。

八髎五行属水，擅长调节全身的水液，疏通气血。凡是妇科病，都跟气血水液有关。因而，八髎能通调所有的妇科病。

八髎穴不是单独的一个穴位，而是八个穴位的总称。髎的意思是孔，八髎也就是八个孔，分上髎、次髎、中髎和下髎，脊椎两侧各四个，这八个孔直接联通胞宫，艾灸它们可以最大程度的向胞宫传导热力和药效，所以八髎有一个特点，那就是容易得气，容易有灸感，艾灸效果强！

很多艾友反应艾灸八髎穴一段时间后，有明显的热感向腹部和脚底通串。八髎乃盆腔的气血会聚之处，是调节人一身的气血的总开关，一定不能让它有任何瘀阻！不论是敲打、搓揉、艾灸一定要让八髎穴气血通顺！

二、八髎是女性妇科的反应点

（1）看，色素深（黑）：宫寒；

有痘、红疹：湿热下注，有炎症；

凹进去：有宫寒，子宫肌瘤；

突起，像海绵体：盆腔炎；

干躁、黑且有发裂纹路：盆腔气血不畅。

（2）摸，毛孔粗，干：月经量少，内分泌失调；

温度凉：宫寒；

八髎上热下寒：阴阳失调。

三、艾灸八髎穴的好处

1、艾乃纯阳之品，因此按照中医理论，在女性身体阳经较为集中的八髎部位施灸，可有助于改善原本属于阴寒之体—女性的生理功能，起到补益阳气、调节冲任，预防和治疗月经、白带异常的作用；

2、艾灸的温润作用，最擅长地就是温经散寒；在女性膀胱经、督脉经和臀部上施灸，能显着改善女性盆腔内的血液循环，预防子宫肌瘤、囊巢囊肿的发生。

同时，艾灸还具有行气活血、祛寒散湿的功效，可消除和缓解盆腔内的炎症和积液，避免输卵管的黏连；

3、中医认为：气得温则行、血遇寒则凝，所以八髎部位的督脉、太阳、少阳等经络，如果为寒湿所伤，就会出现气滞血瘀、不通则痛，此时以动态灸之法，能益气助阳、散寒止痛，预防和减轻坐骨神经痛、痔疮等疾病的形成。

4、臀部为人体任督二脉的交汇点，男女繁衍、生殖、性生活，这一切都离不开健康、结实的臀肌配合与参与。艾灸八髎穴能激活臀部的经络诸穴，可促进女性臀部的血液循环。

八髎穴艾灸方法：

自己艾灸是很简单的，用一个竹制四孔艾灸盒，扣在八髎穴部位，艾灸40分钟！

搓八髎，打开盆腔气血开关

为了疏通八髎，除了艾灸和叩击，我们还可以在在八髎区域进行搓揉，可以从外而内刺激胞宫、激活胞宫的气血运行，从而滋养胞宫。相对于艾灸和叩击，搓八髎的要求和难度更低。

搓八髎时，当手掌和人的腰骶部皮肤快速摩擦时，会有一股热流明显地传导至人的摩擦部位，并且，通过此部位传导至前阴，甚至通达到人的双脚、肩部，可谓是激活全身气血！！

如果您是上热下寒的体质，更要多搓八髎。因为上热下寒的体质是因为中气虚弱，中焦於堵，上面的火下不去，下面的水上不来，导致上半身火烧火热，口干舌燥，而腿却是拔凉拔凉的，这种情况要多刺激八髎，打通中间的阻碍，交通水火。搓揉八髎穴，每天随时随地搓揉下。