人虚则寒，寒则湿，湿则凝，凝则瘀，瘀则堵，堵则瘤，瘤则癌。万病之源就是寒湿体质，请注意！
大病都是由小病一步步积累而成的，你的身体到了哪一步，对照看看，早点阻止它向下一步发展！
1、“虚”的感觉是怎么样？
“虚”的体质是觉“累，疲劳，犯困，没有精神”等。
体虚最大的两个原因就是我们生活习惯不好与压力大而引起。
比如一个人生活习惯经常晚上很晚
睡觉，或者说睡眠不好，则第二天
就容易疲劳。
一个人的工作与生活压力大，经常
超负荷工作，经常很烦恼，情绪不
好，就容易让身体疲劳。
而让身体经常处于这种疲劳中，我们器官的机能就开始下降，我们体质就是这样开始变＂虚＂。
2、“寒”的感觉是怎么样？
“寒”的体质是感觉“怕冷，怕吹空调，晚上睡觉感冷”等。
当一个体虚的人，在平时生活中不注意穿衣，晚上睡觉不注意盖被子，经常吹空调，冲凉水澡，往往就容易让我们体质受“寒”，特别现在女性平时穿衣少，更容易让身体受“寒”。
3、＂湿＂气的感觉怎么样？
当身体“寒”气越来越重时，身体慢慢更容易进入“湿”气，一个身体“湿”气重的人，就象下雨天穿了一件淋过雨的衣服，感觉身体重与不舒服。
特别注意：寒湿气容易进入我们身体的5个主要通道是：
①肩颈部的“大椎穴”，
②前胸的＂膻中穴＂，
③肚脐部位的“神阙穴”，
④腰部的“命门穴”，
⑤脚底的“涌泉穴”；
从“大椎穴”进入的“寒湿气”容易引
起我们的“肩颈酸痛，肩周炎，颈
椎病，头晕头痛，失眠多梦。
从“膻中穴”进入的“寒湿气”容易引
起我们的“乳腺肿痛，乳腺管道阻
塞，小叶增生乳腺纤维瘤等症状”。
从“神阙穴”进入的“寒湿气”容易存
积在我们盆腔，特别是女性，当
盆腔内的“寒湿气”重时，就容易引
起我们妇科各种疾病，比如：妇科
炎症，月经不调，经血不畅，痛
经，血块，子宫肌瘤，卵巢囊肿，
不孕不育症等”。其实我们可以用
一个例子来说明，可能更容易理
解，我们把一块木头放在一个“阴
暗潮湿”的地方，这块木头很容易
变质，发霉，长蘑菇等；我们女
性的子宫，卵巢若长期放在这样
一个“寒湿”盆腔环境中，女性妇
科就容易出现各种病变，所以女
性的盆腔一定要保护好。
从“命门穴”进入的“寒湿气”容易引
起我们腰酸背痛，腰膝酸软，各
种肾虚，性功能下降等症状。
从“涌泉穴”进入的“寒湿气”容易往
上流动，容易引起漆关节酸痛，风
湿关节炎等症状；“寒湿体质”是万
病之源，而体质＂虚弱＂的人，寒
湿气就更容易进入我们身体。
“寒湿体质”是万病之源，而体质＂虚弱＂的人，寒湿气就更容易进入我们身体。
所以当人体因各种原因感觉疲劳时，就可以通过排寒湿和补充阳气及时恢复体力，不要让身体器官在疲劳中变＂虚＂；从而导致寒气进入我们体内。中医讲：虚则补，寒者热之。
4、＂凝＂的感觉怎么样？
当体內＂寒湿气＂时间长了，就容易身体＂凝＂的现象。＂凝＂的意思是循环慢和代谢慢，身体容易酸，痛，身体不舒服。
5、＂淤＂的感觉怎么样？
＂淤＂的时间长易出现阻塞，身体易酸痛，麻木，胀痛，混身不舒服，还疏通过程中痧点全是黑，紫色的。
6、＂阻塞＂的感觉怎么样？
＂阻塞＂时间长了就容易生病，每个人生病不一样。
7、＂瘤＂的感觉怎么样？
长＂瘤＂不可怕，怕的是恶性肿瘤，恶性肿瘤容易变异形成癌病。
8、＂癌＂的感觉怎么样？
癌是个很恐怖的事情，那就不要等了。
为避免风寒，请在日常生活中护住五大穴位，胸背腰腹足底等！
寒湿体质如何调理，相信是不少人关心的。教给大家最简单的两个方法，无论你的身体到了哪一步，都能有效改善并阻止身体向更坏的方向发展。
改善寒湿体质
就用这两招
1、泡脚补气血只有身体内血液充足，肾气就足，就能保证血液循环的通畅，全身就会感到温暖舒适。
寒湿在充足的血液、流动畅快的血流面前是无立足之地的。没有了寒湿，就不会出现这疼那疼，也就不会长斑、长痘、长癣。
泡脚加点料，效果更好
生姜、陈皮、薄荷→脾胃虚→暖脾胃，祛湿邪。
白芍、益母草、当归→手脚冰凉→活血
白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉；益母草去瘀生新，活血调经；当归补血活血、调经止痛，还可以使皮肤白皙红润，改善手脚冰凉的问题。
干姜→风湿骨痛、怕冷怕凉→干姜温中散寒、回阳通脉。
黄芪、透骨草、伸筋草、花椒→糖尿病（阴虚所致）→花椒祛湿；黄芪补气固表；透骨草可以帮助药物透过皮肤深入肌体，发挥药力。（脚上有创口不可以泡脚）
2、艾灸祛湿寒有奇效1、关元穴这个穴道的位置在我们的肚脐下面大约三寸的位置，是一种具有很好养生以及强健身体功效的穴位。长期对这个穴位进行艾灸，能够有效的调理气血，并且对于补肾固精也具有很好的效果。
2、中脘穴位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。在这个穴位进行艾灸，能够有效的缓解胃部和肠道所出现的各种疾病以及症状，例如腹泻、腹痛、食欲不振、恶心、烧心、嗳气、目眩、耳鸣等等。
3、丰隆穴位于人体的小腿前外侧，外踝尖上八寸，条口穴外，距胫骨前缘二横指(中指)。此穴主治头痛、眩晕以及咳嗽痰多等痰饮病证，尤其对于祛痰祛湿疗效显著。
4、承山穴承山穴位于小腿后面正中，委中与昆仑穴之间，当伸直小腿或足跟上提时，腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处，就是承山穴的位置。
5、解溪穴在足背与小腿交界处的横纹中央凹陷中，当拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。该穴位主要功能是分流胃经经水，是一个非常重要的全身祛痰祛湿的穴位，进行艾灸之后还能够有效的解决下半身水肿的问题。
6、足三里位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。该穴位主要功能是燥化脾湿，生发胃气。
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药到而后病除
灸艾方知寿长
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信息来源：扶阳药灸
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