睡眠质量直接影响生存质量

人的一生中有大约1/3的时间是在睡眠中度过的，睡眠是维持人体正常生命活动所必需的生理活动之一，因此睡眠健康是人体健康状态的重要标志之一。充足而高质量的睡眠是精力恢复、免疫调节、记忆整合、内分泌调控、儿童生长发育等重要生理过程所必需的。睡眠质量直接影响生存质量，睡眠障碍疾病则可以直接危害健康，甚至诱发多种疾病。世界睡眠日是为唤起全民对睡眠重要性的认识，每年初春的第一天，即3月21日为“世界睡眠日”。

阻塞性睡眠呼吸暂停-低通气综合征，俗称“打鼾”就是最常见的睡眠障碍性疾病之一！它的危害是显而易见的！

1.认知能力衰退：记忆力差、粗心大意、注意力涣散、反应迟钝、眼运动协调障碍；

2.诱发生理疾病：免疫系统衰退，病菌感染机会增加，原有慢性病恶化，特别是衍生出过度进食与肥胖，导致代谢症候群，提高了罹患糖尿病与心脏病的风险；

3.引发心理疾病：行为反常且易怒、情感脆弱、自我封闭、人际关系紧张、生活缺乏兴趣、出现焦虑、抑郁等心理疾病，自杀率提高，甚至有人会产生幻觉等精神症状。

如何拯救您的睡眠？

如果您晚上打鼾，且伴有以下症状，则是需立刻到呼吸科就诊：睡眠打鼾、张口呼吸、频繁呼吸停止；睡眠反复憋醒、睡眠不宁、诱发癫痫；睡不解乏、白天困倦、嗜睡；睡醒后血压升高；睡眠浅、睡醒后头痛；夜间睡眠心绞痛、心律紊乱；夜间睡眠遗尿、夜尿增多；记忆力减退、反应迟钝、工作学习能力降低；白天似睡非睡，工作、开会、吃饭时也难以抑制的入睡；阳痿、性欲减退；老年痴呆。

如果您存在下列疾病，也应到呼吸科就诊行睡眠障碍性疾病的筛查：高血压、糖尿病、脑血管疾病、心血管疾病、红细胞增多症、肺动脉高压、肺心病、恶性肿瘤。

多导睡眠监测（PSG），是当今国际睡眠医学领域公认的一项重要的新技术，被称为诊断各种睡眠障碍的“金标准”！通过PSG检测，睡眠医生将会针对您的睡眠报告制定后续的治疗方案。