姐妹们，痘痘肌真的伤不起，我是大概高三开始大面积爆痘，因为高中比较辛苦，尤其是到了高三，睡不够，吃不好，心态也差，青春期皮脂腺也分泌旺盛。我属于油皮痘肌，最初的时候烂脸很严重，主要是长一些类似囊肿的红肿大痘，源源不断，真的是非常苦恼！也踩过很多雷，在这里想把自己的方法总结一下，希望可以对大家有用！

1.精简护肤，不要因为急切的想要脸好，就什么都往脸上涂，了解自己脸部状态，在选择相应的对症护肤品，在精不在多

2.大面积爆痘，反复长痘要去就医！这是解决问题最快最好的方法，谨遵医嘱！

3.睡眠很重要，多睡觉早睡觉不熬夜，胜过你用各种昂贵的护肤品！

4.心情舒畅心态平和。我这些年坚持抗痘，到现在有显著的成效，我能感觉到自己性格相较之前是大有改变的，内心过度敏感也是会反映在肌肤上的。

5.选择一个护肤品，要坚持使用两三个月才能见效，不要东一棒槌西一锣鼓。

6.想要科学护肤，就要有源源不断的输入，对护肤知识一窍不通不懂肯定是不能精确的做好护肤这件事的，推荐可以看一些书籍：《皮肤的秘密》等，让自己可以不要盲目跟风，近些年刷酸风很大，但是皮肤屏障受损维稳又开始了，所以我们只有保持一定自己的独立思考，才不能被牵着鼻子走！

梵洁诗在很久之前就有朋友给我种草，最近我终于拔草了，用了他家的梵洁诗凝时清润多酸细致精华液,这款精华液2%杏仁酸1%水杨酸（复配）0.5%甘醇酸0.5%葡糖酸内酯0.2%乳糖酸,科学匹配成分剂量，在不破坏面部组织的同时，也能更加全面面地作用于浅、中、深3层表皮,温和代谢面部老废角质，清理排出毛孔垃圾，敏敏肌也能放心用,真的很赞~，包装满满的奢华设计可以说是国货中的轻奢贵妇品牌，价格相对来说我觉得也是ok的，上脸质地也是非常的滋润，一点也不粘腻。涂完感觉肌肤弹弹嫩嫩的，像是喝了一斤水似的，超级水嫩。涂完精华乳，第二天早晨起床皮肤上妆一点都不卡皮，滋润无敌，超级服帖！再加上它家的，真的是妥妥的妈生好皮，良心国货现在真不多，能做到这么好的真的很少！为国货打call呀~#高效护肤指南#