经常有妈妈们提问：
我的宝宝两个多月了总是打呼噜怎么回事呀？
三个月的宝宝打呼噜是怎么回事？
婴儿打呼噜怎么回事？
新生儿为什么会打呼噜呢？
宝宝打鼾说明睡得香吗？
为了解答妈妈们的疑惑，今天就和大家来聊一聊宝宝打鼾这件事。
宝宝打鼾正常吗？
很多家长都有一个常识误区，认为大人晚上睡觉的时候会打鼾，宝宝打鼾也是正常的，打鼾说明宝宝睡的香。事实上，宝宝打鼾多数是扁桃体或腺样体肥大的一个病理性现象。常见原因如下：
1呼吸道肿瘤或囊肿；舌头和喉咙的肌肉可能阻塞呼吸通道，也会引起打鼾。
2肥胖、季节性过敏、先天的结构异常如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大、鼻孔闭锁，感冒或鼻窦炎时呼吸通道受阻等，由于导致呼吸道狭窄或阻塞呼吸道而引起打鼾。
3最常见的原因是扁桃体或腺样体肥大，阻塞呼吸通道而引起打鼾。一般小孩子常常是这两个同时肥大。
腺样扁桃体肿大的危害
01导致耳鼻喉疾病正常情况下，空气进入体内是通过鼻腔的，鼻腔能够过滤掉空气中的杂质、细菌病毒等，同时让空气变得温和湿润，减少对咽喉的刺激。但是腺样体肥大，孩子用嘴巴呼吸，空气未经过滤直接进入体内，长期刺激，咽部或下呼吸道会产生问题。也有可能引起中耳炎，出现耳鸣、听力减退。
02精神状态不好腺样体肥大导致打鼾的孩子一般睡眠不好，容易导致孩子白天无精打采、倦怠、注意力不集中，也可能变得易怒，具有攻击性或多动症。
03拉低颜值由于腺样体肥大，堵塞呼吸道，导致孩子需要用嘴呼吸，气流冲击牙齿的排列，张口呼吸的时候，舌头下压，会挤压两边的骨质，让骨骼生长发育慢慢发生变化，导致腺样体面容：腭骨加上，下颚后缩，硬腭上抬，就变成牙列不齐，切牙前突，龅牙。
04影响身体和智力的发育生长激素主要在夜间深度睡眠的状态下分泌，打鼾的孩子睡觉时常常翻来覆去，进入不了深度睡眠，生长激素分泌少，容易导致孩子矮小，影响智力发育。
宝宝鼾声如雷该怎么办呢？
1均衡宝宝膳食，4—6个月的宝宝要及时添加辅食，增加食物的多样性，合理喂养，防止因营养过剩而出现肥胖。
2要帮助宝宝增强体质，减少上呼吸道感染的机率。比如多晒晒户外的阳光，呼吸新鲜空气；做做爬行小游戏，让宝宝身体结实起来。
3帮助宝宝及时清理鼻涕等分泌物，保持鼻子相对通畅。
4在睡觉的时候尽量让宝宝侧睡。仰躺会增加打鼾的次数，最好采取侧睡。因为仰睡时，舌头容易滑到后方，阻塞住喉咙。另外，还要注意宝宝的枕头不要太低，这样易使下颚向上抬，造成以口呼吸，导致打鼾。
5训练宝宝经常深呼吸和微笑。深呼吸可以使鼻道保持畅通，能很好地减轻打鼾，经常微笑有助于伸展舌头肌肉，可减少打鼾。
6常让宝宝在闲时唱唱歌。有研究表明，多唱歌能改善打鼾，因为唱歌能锻炼声带附近的肌肉，让松弛的肌肉变得更有弹性。
7若呼噜症状较重时，要及时咨询医生，配合治疗。若腺样体肥大严重，也可选择手术治疗。
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