夏季天气炎热家家户户都有空调晚上睡觉也会选择吹空调入睡殊不知这样的一个习惯可能会让你“口歪嘴斜”令人迷之尴尬的夏季高发症——面瘫夏季面瘫屡屡发生，严重困扰了患者的正常的工作学习和生活。夏季我们应注意哪些减少面瘫的发生呢？

远离空调电扇

吹冷风、受冷水刺激是最常见的致病因素，因此夏季是在活动出大汗之后，不要图一时之快，直吹久吹空调、风扇，勿用冷水洗脸，由于出汗后腠理疏松，风寒之邪易乘虚而入致病。在乘车、户外乘凉、洗浴、饮酒后也应注意不要让风直接吹头面部。

注意休息

由于夏季天长夜短更要保证睡眠充足，不熬夜，坚持午睡。同时少看电视、电脑、避免各种精神刺激和过度疲劳。

心理减压

面对来自工作、学习、社交、家庭生活等各方面的压力时，学会自我心理调适，如倾诉、听音乐、旅游、适当运动等。

适当锻炼

在早晨、傍晚较凉爽的时候根据自身的情况选择一些适宜的体育项目，如散步、体操、打太极拳、跳舞等，长期坚持会使体质得到提高，对风寒的易感性和抗御能力也会大大增强。

膳食合理

夏季虽热，仍要少吃冰冷食物饮料，饮食宜清淡，要多吃一些蔬菜和水果，来维持足够的维生素摄入。

及时就诊

一旦发病，医院治疗，以免错过最佳治疗时机。