说明

鼻炎是日常生活中常见病，多有感冒受凉等因素造成，一旦患上鼻炎，严重鼻阻塞，不能用鼻呼吸，影响睡觉。为了预防鼻炎发生和加重，日常生活中注意一些健康养生知识，提高对鼻炎的防护措施。

小编每期都在介绍各种鼻炎，今天专门说说日常生活中的鼻炎护理知识，祝大家早日摆脱鼻炎！

首先说说鼻炎的危害性！

鼻炎发病的临床症状各异，危害极大，当影响鼻腔的生理功能时，会出现呼吸障碍，引发血氧浓度降低，影响其它组织和器官的功能与代谢，而出现一些如头痛、头晕、记忆力下降，胸痛、胸闷、精神萎糜等，甚至会并发肺气肿、肺心病、哮喘等严重并发症。而当鼻炎未能得到及时治疗，影响嗅觉粘膜时，就会出现嗅觉障碍，导致闻不着香臭等气味。当长期反复发作的鼻窦炎未得到及时治疗，炎症就会扩散至邻近器官、组织，而并发如额骨骨髓炎、眶骨壁骨炎及骨膜炎、眶壁骨膜下脓肿、眶内蜂窝织炎、球后视神经炎、硬脑膜外脓肿、硬脑膜下脓肿、化脓性脑膜炎、脑脓肿、海绵窦血栓性静脉炎等多种危重急症。

鼻炎危害那么大，日常生活中如何护理？

1.注意工作、生活环境的空气清洁，避免接触灰尘及化学气体特别是有害气体。

2.加强身体锻炼，持之以恒，通过身体体能训练，能增强体质，提高机体的抗病能力;促进血液循环，是鼻甲内的血流不易阻滞淤积，造成充血。

3.坚持用冷水洗面，四季不间断，增强身体尤其是鼻子对寒冷的抵抗力。寒潮来袭或气温突变时注意防寒，洗澡后应要擦干头发再入睡，防止感冒，适当时候注意戴上口罩。

4.戒除随意挖鼻的不良习惯，鼻塞时不要强行擤鼻，以免损伤鼻腔毛细血管，引发鼻出血。在以前的文章中也有提到过。

5.进行鼻部的自我保健按摩，双手食指同时按摩眼内角鼻梁处，由上到下，反复64次;用中指揉按迎香穴(平鼻翼下缘，在鼻翼两旁约1厘米处)，作旋转状按摩，以有酸痛感为佳，反复64次。可反复按摩，每日3-4次，能有效地预防鼻甲肥大的发生，明显缓解鼻甲肥大的症状。

为您献上迎香穴的位置

6.用生理盐水清洗鼻腔，清除结痂，再以棉签蘸生蜂蜜、AD鱼肝油等涂在肥大鼻甲表面，每日1次，长期坚持，直至鼻腔痛痒感消失，无分泌物结痂，嗅觉恢复。配合使用顺畅的修复凝胶起到抑菌修复的作用。

7.日常生活中，一定忌食生冷、烟、酒、辛燥刺激之品。适当补充维生素，饮食尽量选易消化吸收食物。

8.患感冒时要及时彻底地治疗。积极治疗慢性单纯性鼻炎，鼻粘膜收缩剂如滴鼻净、呋嘛滴鼻液等慎用，尤其不要长期持续的使用，最好不用，滴鼻剂只能起到缓解的作用，会让人产生依赖性，从而延误了病情。

A随着城市生活日趋现代化，汽车尾气、化妆品、装饰材料和食品添加剂等，这些都是引发鼻炎（包括过敏性鼻炎、慢性鼻炎、慢性鼻窦炎等等）的主要原因。目前患鼻炎的人数越来越多，而且年龄趋向低龄化。鼻炎患者正在逐年增加，对人体的危害更不容忽视，得了鼻炎一定要及时治疗，千万莫让鼻炎发展酿成大病。B了解了日常生活中的鼻炎护理小知识，但是这些方法对治疗鼻炎只能起到辅助作用，只能缓解鼻炎症状，起不到根治鼻炎的效果，切莫把感冒当成鼻炎，如果感冒长时间不好，不要掉以轻心当心鼻炎来搞怪！

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