导语：挖鼻孔是一件很平常的事，虽然看别人挖鼻孔我们会觉得恶心，但是当我们自己挖鼻孔的时候，只会觉得畅快，甚至有的人，已经挖鼻孔成瘾，一天不挖就浑身难受。基于此，我们也需要注意一下背后可能存在的问题。

曾有人说，“世界上根本不存在不挖鼻孔的人”，这句话虽然这些有些极端，但是仔细想想，我们身边，真的极少有人能做到从小到大不挖鼻孔的。挖鼻孔一直被我们认作是一种不太雅观的行为，但是私下里，每个人都忍不住偷偷挖鼻孔。

01为什么挖鼻孔会上瘾？

大家有没有感觉，自从开始挖鼻孔，在某段时间内，挖鼻孔的频率就非常高，隔三差五就要挖一下，不挖不舒服，总感觉少了点什么，比抽烟还令人上头。

要知道，在挖鼻孔的时候，手指伸入鼻腔，会接触到鼻腔中的神经末梢，这样就会刺激神经，让人产生一种舒适感、酸痒感，这种感觉传递到大脑。大脑接收到这种信号，就会传递给神经末梢的细胞，使其分泌更多的多巴胺物质，使人感到身心舒畅，心情愉悦。久而久之，人体就会对此产生一定的依赖性，从而让人上瘾。

其实，挖鼻孔还和一些习惯有类似之处，比如说挤痘痘，掏耳朵，这些行为都是身体内的废物清理出去，弄完就感觉浑身舒畅，所以会给我们造成一种心理上的爽感。如果有的人，非常迷恋这种感觉，那么就会频繁挤痘痘、掏耳朵、挖鼻孔。

02秋燥来临，挖鼻孔频率上升

不知道大家有没有发现，自从暑气开始消退，在最近这段时间，挖鼻孔的普遍明显高了很多，尤其是当感觉鼻子里很干燥，有异物感的时候，总是忍不住去挖。

虽然秋天还没有完全来临，但是夏季的高温闷热已经退去，取而代之的是较为凉爽、干燥的清风。在最近这段时间，空气湿度开始下降，气温也开始回落，我们的鼻黏膜接触到干燥凉爽的空气，就容易蒸发水分，变得敏感、干燥。

这种情况下，鼻子很容易变得敏感，一旦出现鼻屎，鼻子就会有明显的异物感，然后让人忍不住想去挖。但是由于鼻黏膜附着丰富的毛细血管，直接动手挖、频繁挖，很容易导致鼻子出血，还有人会不停地流鼻涕、打喷嚏。

03扩充：关于秋燥，还有几个常见表现，对照一下

①口干舌燥、声音沙哑，经常咳嗽、气喘，夜间更为严重；②皮肤干燥起皮，甚至出现皲裂，容易产生瘙痒感，让人忍不住想挠，嘴巴也经常有死皮，忍不住想撕；③发质变差，头发变得干燥枯黄，容易打结分叉，甚至掉落；④频繁便秘，身体内缺少水分，大便变得干结。

再说回挖鼻孔，我们经常性地挖鼻孔，虽然能在心理上获得快感，但其实对身体健康而言，或许会破坏鼻功能，给身体带来一些不好的影响。

鼻腔的主要作用是帮助人体进行呼吸，是我们呼吸空气的第一道防线。分布在鼻腔内的鼻毛有助于我们过滤空气中的粉尘、细菌，保证吸入空气的洁净、新鲜，而湿润的鼻黏膜则是一个小型“加湿器”，能加热、加湿吸入的空气，尤其是在秋冬季节，鼻黏膜能够保持吸入空气的质量，减少对肺部的刺激。

当然，鼻子除了用来呼吸之外，还掌管着嗅觉。我们做菜讲究色香味，这里面的“香”就主要靠我们的鼻子时间，而鼻子的位置刚好在嘴巴上面，可以与味觉相搭配，享受美食带给我们的快感。

04经常挖鼻孔，或带来2种麻烦，别不重视

一方面，经常挖鼻子，锋利的指甲容易损伤鼻毛，引发毛囊炎。一旦毛囊发炎，就会加快鼻毛的脱落。当鼻腔内没有足够的鼻毛支撑，就会降低人体对外界的防御能力，导致一些微小物质，比如绒毛、花粉、尘埃等直接通过鼻腔吸入肺部。

在杂质吸入的过程中，可能会刺激鼻腔，产生瘙痒难受的感觉，让人忍不住打喷嚏，诱发鼻炎，而在杂质吸入肺部之后，也容易引起肺部感染，甚至诱发肺炎。

另一方面，经常挖鼻子还会损伤鼻黏膜，引起鼻出血。因为鼻黏膜上分布着丰富的毛细血管，这些血管是很脆弱的，在指甲的不断摩擦刺激之下，很容易破损流血，再加上鼻腔内的分泌物刺激，就容易诱发鼻前庭发炎，出现红肿、疼痛的现象。

划重点：鼻出血之后，千万不要仰头！

很多人小时候都有过流鼻血的经历，一流鼻血，家长就让我们把头仰起来，效果确实立竿见影，鼻血立马就不流了，但这种做法是完全错误的。

要知道，仰头之后，鼻血还是在继续流，只不过因为重力作用，没有流向鼻腔，而是反向流入了咽喉，容易引起呛咳。如果是小孩，在呼吸的时候，不小心把鼻血吸进了气管，甚至有引起窒息的可能，所以大家千万不要随意尝试。

正确措施：流鼻血之后，保持镇静，可以进行局部压迫止血，直接用手按压鼻腔，还可以进行冷敷，一般过几分钟血流就能止住，如果还在流的话，要及时就医。

结语：很多人有挖鼻孔的习惯，一挖鼻孔就上瘾，其实都是有原因的。虽然挖鼻孔很畅快，但是经常挖鼻孔，可能会引起鼻腔和肺部发炎，或者是导致流鼻血，对身体不好，所以我们还是需要克制一下的。