情

宝贵的礼物

绪

起心动念皆是情，绪纷绕绕

——致珍贵的礼物，情绪

实践

情

绪

出真知

Truth

1

实践中积累

一直想写这个话题，但又在斟酌如何写。

这不是一篇学术文章，没有科学严谨的实验室论证，没有大量的数据做支撑，只是一些实际发生的经验总结。

那天上一堂鼻炎刮痧课，老师讲他发现这个刮痧方法，是一次巧合。

他为一位患者刮痧，刮了一会胸下肋骨那片区域的时候，患者同侧的鼻通气了，老师如法炮制刮了另一边，发现另一侧鼻塞也缓解了。

后来老师去翻医书，发现他刮到的是肝经的期门穴位置。肝开窍于目，中医理论叫颃颡，肝经就通往鼻根部，所以看似巧合，实则是有缘由的。

老师告诉我们，中医是关于实践的艺术，让我们要不断从实践中去积累探究。我想，情绪与身体之间的关联，就属于这类情况。

而教练过程中，也确实遇到过一些情绪与身体相关的案例，至于科学依据，可以未来慢慢探究。

2

真实的案例

先说说我自己吧。

我在很多时候容易心紧，明显能感受到心口处紧绷绷的。

这种情况，在我听到朋友遭遇不如意时我出现过；也在身体疲倦时，又跟正在经历不如意的客户会谈后出现过；还在自己身体明显overload时，不得不夜间照顾孩子，严重睡眠不足时出现过。

而这些情况，共性是背后有一股隐而不宣的压抑。

在一次与一位外企高管的对话中，因为彼此的坦陈开放，我们走到了很深的对话层次，这位高管能够安全地表达自己的情绪，当ta去感知这份情绪在身体的位置时，ta感受到那份情绪在ta的背部，而ta那个时候正面临者非常大的来自工作与高管间人际纠葛的压力。

有位内敛的客户，工作尽责又上进，生活也是充满热情，是一位非常好的员工和朋友。我们在沟通中发现，ta在遇到一些彼此存在差异观点的沟通中，习惯性选择让步隐忍，有时候这些让步就让我们理解的大度一样，有时候这种让步也会让ta感受到有点如鲠在喉的异样。在连接这些情绪感受与身体的时候，ta感受到胃部有一小块非常硬的光滑的石头，而ta已经有好几年的脾胃不适了。

一位爱喝酒的朋友分享，她若是自斟自酌的愉快畅饮，身体是非常舒坦的，但若是某次在酒局上，被劝酒的情感绑架，不得不硬着头皮喝下那些酒后，回家她一定会胃痛。同样都是喝酒，区别不在喝酒的量上，而在于喝下酒时的心情和情绪上。

还有非常常见的甲状腺炎，这些朋友通常正在经历一些情绪困扰，有些是因为工作生活中出现了剧烈的变化引发了情绪震荡，有些是常年辅导孩子给气的。

女性朋友常见的有乳腺结节，通常能够感受到是有长时间在情感上的郁闷。

我的情绪教练永红老师也经常分享她作为妇科医生期间的见闻，她发现那些子宫肌瘤，囊肿等等妇科类疾病的患者，情绪上或多或少都有急躁与愤怒，而且即便手术成功清除，因为没有解决情绪模式的问题，也会复发。虽然当年她的领导让她做好医生本职，莫做她问。但对人本身的