听说

很多小伙伴快被鼻子逼疯了

怎么回事呢？

出门一直戴着口罩

鼻腔发干、发痒、起血丝

每天不停地打喷嚏

......

如何是好？

西南医院耳鼻咽喉科副主任钟伦坤副教授建议大家：做好鼻腔的日常护理——洗鼻

洗鼻有哪些好处？

1.清除粘附在鼻毛上的粉尘及鼻腔分泌物；2.保持鼻腔黏膜的湿润；3.增强鼻腔黏膜的抵御能力。

如何自己调配鼻腔冲洗液？

可以直接使用

专用洗鼻盐或生理盐水洗

按照说明调配

或者自己用温水加盐，按比例调配

取5g食盐（平平一啤酒瓶盖左右）

溶解到ml纯净水里

大火烧开，然后冷却

就是0.9%的生理盐水了

鼻塞、鼻涕较浓时

可以短时间使用高渗盐水

盐多点或者水少点就是高渗盐水了

一般浓度为1%-2%

不建议超过2.3%的浓度

而且不建议长期使用

高渗液体容易造成鼻干鼻出血情况

若自己在家不好掌握比例

建议使用生理盐水

或医院预先调配好的鼻腔冲洗液

怎样正确洗鼻？

洗鼻的设备有很多，根据自己的喜好和自己鼻子的耐受度来选择就好。

一般喷雾型洗鼻装置：

比较温和，对鼻黏膜刺激不大

大多数成人和儿童都可以接受

按压式洗鼻壶/电动洗鼻器：

水流更大，冲洗力度更大

不管使用哪种，一定要注意

水流的方向对准鼻腔的外侧

也就是鼻翼的方向

不可对着鼻腔正中的方向！！

也就是鼻中隔方向

此处粘膜比较薄弱

且是毛细血管的聚集区

操作不当，很容易引起鼻出血

这些情况建议不要洗鼻

有急性上呼吸道感染

伴有发热或者有大量脓性鼻涕时

不建议洗鼻

可能会将鼻涕冲入耳朵与鼻腔连接的咽鼓管中，引起中耳炎，特别是小朋友更应注意。

除了洗鼻

鼻腔干燥还可以怎么办？

1.雾化

温湿的空气会让鼻子觉得更舒服

如果家中有雾化器

可以用温热的纯净水做鼻腔的雾化

没有雾化器

最简便的方法就是将热水倒进容器

吸入热的水蒸汽

2.油膏

金霉素或红霉素软膏

可软化鼻腔的结痂，湿润黏膜

建议在睡前使用

使用时切记勿用棉签涂抹

（力量过大会加重黏膜糜烂）

只需睡觉前将软膏挤向鼻中隔方向

（注意：与鼻喷剂方向相反）

然后在鼻翼外侧轻轻按压一下即可

3.油剂

一些滴鼻剂有缓解鼻干的效果

如薄荷樟脑滴鼻液

医院配用

应急的情况下

也可用家中的橄榄油替代

但不建议长期使用

不要超过一周

否则容易增加鼻腔粘膜脆性

反而容易出血

钟伦坤简介

副教授，副主任医师，耳鼻咽喉科副主任，耳鼻喉科鼻科专业组组长。在川南地区率先开展翼管神经分支切断治疗过敏性鼻炎；鼻内镜下鼻咽部、侧颅底恶性肿瘤切除术。已主刀完成近台耳鼻喉各类手术，擅长微创鼻内窥镜手术治疗慢性鼻窦炎、鼻息肉、鼻腔扩容术、鼻及鼻窦良恶性肿瘤切除、腭咽成形、舌根等离子消融手术治疗鼾症(打鼾)，微创声带息肉切除，慢性中耳炎的手术治疗。同时开展经鼻内镜额、筛窦巨大骨瘤切除、经颅底垂体瘤切除、经鼻内镜鼻咽纤维血管瘤切除、脑脊液鼻漏修补、泪囊鼻腔吻合术治疗慢性泪囊炎、Draf手术治疗顽固额窦疾病等技术。

城北门诊：周一下午，周三、四上午，周日全天

水井沟门诊：周一、周二上午

-

点击下面关键词，了解更多健康资讯：6月义诊时间

电子健康卡（码）

毛熙光挂号攻略蘑菇中毒

蛇咬伤

割包皮

蚊虫叮咬新晋高级职称专家（一）

新晋高级职称专家（二）审稿/汪建英编辑/蒲凡校对/梁龙杰投稿邮箱：XNYDZYYXCB

.COM预览时标签不可点