每天5分钟，健康又轻松

点击蓝字 　　要做成大事，究竟需要哪些力量和资源?简单概括起来，主要是五种人：高人，贵人，内人，敌人(对手)，小人。第一：高人开悟 　　每个成功的人都经历过高人的开悟甚至指路。解决人的智慧和觉悟及方向等人生关键问题，是需要有高人指点的。在人的成长过程中，高人开悟应该是成本最低也是最为关键的一步。第二：贵人相助 　　人的成长和追求成功过程中，总会出现若干次拐点，或者低洄处。这时候，若能得到贵人的真心支持，容易走出困第三：内人支柱 　　这个道理不言自明。就是每一个成功的男人(女人)后面都有一个杰出的女性(男性)为你修筑港湾。港湾是一种精神象征。起着心灵休憩和精神支柱的作用。第四：对手鼓舞 　　没有对手，人是不能不断创造、不断开拓的。所以要做成大事情(如果没有大的目标就算了)，一定要找到对手。通过对手来鼓舞你的事业。最高境界是没有对手，着力培养对手……第五;小人成就 　　如果只想做小事情，小人一定要拒绝。但做大事情则需要小人来成就你。小人让你时时刻刻警觉、清明。没有小人来成就的人，通常容易自满，容易妄自尊大，容易迷失……所以，上帝就制造了小人，小人是用来成就大人物的。 　　优秀的且能成大事的人，总是在奋斗的过程中，发现、珍惜这五种人。更加要紧的是，要感谢他们，感谢高人，感谢贵人，感谢内人，感谢对手，感谢折磨你的小人。 　　谁都期盼被成功的光环笼罩，谁都期望在迷茫时得到高人指点迷津，谁都期待在困境时得到贵人一臂之力。然而，许多人在迷茫时偏偏没有高人指点，在困境时恰恰没有贵人相助。凡事都有成败，成败均有原因，许多失败来于自身努力不够，不够勤勉，不够执着。 　　自身努力是得到高人指点之基。自身努力到位了，看问题的眼界有了，做事的基本功有了，做人的基本素养有了，才会筑起与高人交往、沟通的平台。一个人没有和高人相处的机缘，很难想象会得到高人的点拨， 　　即使遇上了高人，也会因看不出高人的高妙之处，与高人擦肩而过;即使侥幸地得到了高人的点拨，也会因为悟性欠佳，悟不出高人妙语的精髓，启而不发，激发不了摆脱迷茫阴影的灵感，灵感来自哪儿?它来自日常一点一滴的积淀，一个人积淀到了一定的程度，就有了一种底蕴，这底蕴就是一个人的魂。 　　自身努力是获得贵人相助之本。自身努力到位的人，才是值得帮助的人，一个值得帮助的人，身处困境时，就一定会出现贵人助你一臂之力;一个自身努力到位的人，才是一个跌倒了能扶得起的人，在你跌倒时，就自会有贵人出现在你的面前，愿意拉你一把。 　　贵人的可贵之处在于他那一双识别英才的慧眼，一个不值得一帮的人，一个跌倒了就扶不起来的人，就是扶不起的阿斗，是不会得到贵人的垂青，贵人的助力的。人生什么最重要 　　在西藏，再努力也烧不开一壶水，说明环境很重要。 　　骑自行车，再努力也追不上宝马，说明平台很重要。 　　男人，再优秀，没女人也生不下孩子，说明合作很重要。 　　一个人，再有能力，也干不过一群人，说明团队很重要。 　　想有保障，买再大的水桶都不如挖一口井，说明管道很重要。 　　想要五福临门，唯有相信因果，注重德修，厚德载物，说明为人很重要。 　　想获得成就，唯有真正改变，从事上改，从理上改，从心上改，说明心态最重要。 　　两只青蛙相爱，婚后生一癞蛤蟆。公青蛙见状大怒：怎么回事?母青蛙哭着说：他爹，认识你之前我整过容，说明了解很重要。 　　小驴问老驴：为啥咱们天天吃草，而奶牛顿顿精饲料?老驴叹道：咱爷们靠腿吃饭，人家靠胸脯吃饭，说明识我很重要。 　　鸭子与螃蟹赛跑难分胜负，裁判说：你们划拳确定吧!鸭子大怒：我出的全是布，他总是剪刀，说明先天很重要。 　　狗对熊说：嫁给我吧，你会幸福的。熊说：嫁你生狗熊，我要嫁给猫，生熊猫才尊贵，说明选择很重要。

流鼻血

怎么办

向后仰头

用凉水拍脑门

用纸巾卷把鼻孔塞住

这么做了以后

似乎确实止住了鼻血

可问题是

仰头、举手、塞纸真的正确吗？

流鼻血该怎么处理？

01鼻子为什么会出血

整个鼻腔里都有黏膜覆盖，黏膜内有血管，黏膜破了就会引起鼻出血。

鼻出血的原因包括鼻子局部病因和全身病因。

局部病因

鼻腔及其周围结构的炎症——鼻炎、鼻窦炎、鼻咽炎。

外伤——挖鼻、揉鼻、用力擤鼻涕、摔伤。

鼻部肿瘤、畸形、异物等引起的鼻出血。

全身病因

比较常见的是因高血压导致的鼻出血，这与中老年人的动脉粥样硬化相关。高血压引起鼻出血之前，一般都会有头晕、头胀、头痛、心慌等表现。

中老年人如果有鼻出血血流很冲、出血量大、出血前头晕头胀等情况，要高度怀疑是否患上了高血压。

咳嗽、咳喘、发热时突然流鼻血，并有感染的情况，可能是肺气肿或慢性支气管炎。这时鼻腔内血液会先流往肺部，最后到心脏，如果肺部有病变，血液无法回流或者血量减少，会使得静脉压力增高，造成静脉破裂出血。

严重的肝病，像肝硬化、肝腹水或重症肝炎，会影响凝血过程中凝血因子的合成，当凝血出现障碍，就容易有鼻出血。

02夏天爱流鼻血的原因

在燥热的夏季，空调房和炎热的室外温度冷热夹击，是小孩或大人经常流鼻血的重要原因。酷暑炎热，人们从室外走到室内，在吹了空调之后，凉气就把热气包在身体里面了，使肺、胃里面的热气不能正常释放出来，内热外感，积攒久了的内火就要往上冒，再加上空调房空气干燥，最终就容易导致流鼻血。

除天气原因外，爱流鼻血还与鼻腔的干燥程度有关。当鼻腔过于干燥时，里面的毛细血管就会容易破裂，导致流血。如果是患有过敏性鼻炎的人，频繁进出空调房，冷热交替会引起鼻部瘙痒，多次揉搓鼻子也可能弄破毛细血管，导致出血。

建议炎热的天气，不要饮食过量，否则就容易因消化负担重而积食、上火。除了少吃辛辣食物外，还要少吃容易上火的水果，比如桂圆、榴莲、荔枝等。

03流鼻血的错误处理方式

很不幸

那些被我们深信有用的办法

实际都是错误的

仰头易呛血

仰起头来，鼻血是不会往下流，但会倒流。如果倒流到咽喉、食管、气管甚至胃部，刺激到黏膜，很容易引起不适、恶心的感觉，甚至引发呕吐。出血量较大时，还可能堵住呼吸，造成生命危险。

塞纸会加剧干燥

很多人流鼻血倒不是遭受到了剧烈的撞击，只是因为天气太干燥了。如果在鼻腔环境本身就很干燥的状况下，再塞入纸巾、棉花等，更容易损伤鼻黏膜，加剧干燥问题。

举手没有用

手离鼻子那么远，又怎么会有止血的作用呢？

凉水拍脑门效果不明显

额头离鼻孔部位也有一点距离，止血效果并不好，而且脑门突然遇凉，可能引起头部不适。如果真的想止血，不如冰敷鼻根和鼻头，鼻部血管遇冷收缩，从而止血。

正确处理方法

请输入

用手捏着鼻翼，稍稍低头，用压力把破裂的血管压住，让它不出血，一般来说，压三五分钟就能止血。如果出血量较大，可以用医用脱脂棉、干净的棉花、纱布等，在清水或植物油中浸湿，慢慢填入鼻腔，对出血点形成压迫。

如果在这个正确的止血姿势下还在出血，医院就诊。

04如何预防鼻出血

1.少抠鼻子

抠鼻子可能会损伤鼻腔内的毛细血管，导致出血。对于小宝宝习惯性抠鼻子，爸妈应该转移宝宝的注意力，制止这种行为。平时可以使用生理盐水喷雾剂清洗鼻腔，保持湿润。

2.湿润环境

干燥的空气会使鼻腔内的毛细血管更容易破裂。空调房内使用空气加湿器，可以增加湿度。

3.预防过敏

当鼻子过敏时，毛细血管更容易破裂出血。经常开窗透气、或者用空气净化器；远离可能的过敏原和容易堆积灰尘的东西，比如很久没清洗的毛绒玩具、毯子等。

4.清热降火

鼻子出血与肺热有关系，那在饮食、生活上应尽量避免导致肺热的情形发生。少喝酒，少吃辛辣的食物，夏季多吃一些苦瓜、绿豆汤、莲藕等清热降火的食物。

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