中科公益抗白 http://m.39.net/pf/a_5882662.html

局长说

——你真的会用枕头吗？注意你知道枕头里藏着的秘密吗？

每天晚上

真菌、螨虫在你头底下疯狂繁殖？

枕头用太久

可能引发螨虫性哮喘？

睡梦中

你的脸正在悄悄被“毁容”？

错误的使用枕头

可能是“杀害”健康的元凶？

......

不知从何时开始，你逐渐成为这样的人：

肩颈僵硬，腰酸背痛成为常见的寒暄。白天腰酸背痛，晚上翻来覆去，醒来浑身乏力；习惯耍手机到深夜，还要矫情的发一条“又失眠了”的状态；开始认可婚前同居，原因是可以借机考察另一半睡觉是否打呼.......

但其实，这些状态的背后，都源于同一个床上问题，那就是睡眠。

我们的一生有三分之一时间都在床上度过，当你精心挑选着床单被套时，可别忽视了那个夜夜陪我们入眠的枕头。一场突如其来的疫情，让我们对健康问题的重视又提高了几个档次，但枕头里藏着的健康秘密你真的了解吗？如何选择枕头？如何使用枕头？多久换一次枕头......当心，枕头正在一步一步“扼杀”你的健康！鞋子合不合脚，只有穿上才知道！枕头也是同理。枕头合适的标准=一觉醒来浑身舒坦。但日常生活中，你真的会用枕头吗？你可要当心啊，错误的使用枕头，可能是“杀害”健康的元凶！请赶紧自我检测！01

枕头用来枕头?错！

枕头不只要枕头，更应该支撑脖子。我们的颈椎是有生理曲线的，如果只用来枕头则会使颈椎悬空，让颈部肌肉、韧带得不到放松！

02

枕头过高？错！

高枕真的无忧吗？错！如果睡的枕头太高，会造成颈部过度屈曲，相当于换个姿势做“低头族”！颈部肌肉得不到放松，这样会使得肌肉疲劳性损伤及韧带牵拉劳损，产生痉挛、炎症等，并出现颈肩酸痛、手麻、头昏、呼吸不畅、机体缺氧等症状。03枕头过低或不枕？错！枕头太低或不枕，人仰卧时过分后仰，易张口呼吸，进而产生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜现象。如果侧卧不垫枕头，一边的颈部肌肉也会由于过分伸拉、疲劳而导致痉挛、疼痛，出现“落枕”。还会使供血不太均衡，容易造成鼻黏膜充血肿胀，而鼻黏膜很敏感，一旦肿胀便会影响呼吸，进而影响睡眠。04枕头过硬？错！过硬的枕头，与头的接触面积小，压强增大，头皮不舒服。05枕头过软？错！枕头过软，难以维持正常高度，会导致颈肌过度疲劳，并且头陷其间，影响呼吸畅通和血液循环，从而不利于睡眠。如果你有腰酸背痛、鼻炎、哮喘等一系列小毛病？赶紧回家检查一下是不是枕头出了问题！现在，请拆掉枕头套，好好检查一下你家的枕头，是否发黄、有黑斑？你到底有多久没换过枕头了？小心，每晚伴你入睡的除了你的爱人，还有“亿万”螨虫！01

螨虫可能正在你头下疯长

我们都知道螨虫的生长速度极快！日常生活中，螨虫寄生在家居床上用品上，特别是我们每天睡觉的枕头里藏着数不清的螨虫！并且我们睡觉呼出的代谢气体，以及汗渍、头皮污垢等，加上重庆较潮湿的气候，都在加速“滋养”着枕头中的螨虫！“头”等大事可不容忽视，赶紧打开枕头套，看看你家枕头的另一面！你万万没想到吧？每天陪你入睡的枕头，竟看起来如此触目惊心！里面堆积了大量的尘螨，可能会引发尘螨性哮喘、过敏性鼻炎以及过敏性皮炎等；而且更容易造成各种皮肤问题！皮肤容易过敏、长痘痘的小姐姐们，不妨检查一下你睡的枕头吧！02枕头中每一克物质可能藏着几千个真菌孢子更可怕的是，平均每个枕头里含有藏着“数百万”的真菌孢子！他们可能“填满”了你发黄，发霉的枕头......你看到的只是枕头发黄、发霉的现象！看不到的却是对你健康的“威胁”！其中，常见的曲霉菌还有可能引发一系列疾病！对于哮喘患者会使得他们病情恶化、免疫力功能下降的病人会有感染风险等等。赶紧重视起来吧！你还在忽视一生中三分之一时间的健康吗？枕头是让你拥有好睡觉的关键！赶紧回家检查枕头吧！该清洁的清洁！该换掉的换掉！立刻，马上！行动起来，该“拯救”你和家人的健康啦！如果你家还差一个舒适的枕头如果你还不会正确使用枕头那么敬请